“眼睛是心灵的窗户。。。”可是现在，，，，，许多人的“窗户”蒙了灰，，，，，厚了镜片，，，，，给生涯带来极大未便。。。我经常听到办公室同事在讨论眼睛干痒、酸胀、疼痛、流泪、畏光、视物模糊、近视加深等等情形，，，，，着实成年人泛起这些症状就是视疲劳征象.
视疲劳是现在眼科常见的一种疾病，，，，，但它又不是自力的疾病，，，，，而是由于种种缘故原由引起的一组疲劳综合征。。。视疲劳不缓解，，，，，这些症状就会一直陪同着我们从而影响PG电子游戏事情和生涯。。。因此，，，，，；；； ；；；ぱ劬探够。。。
自己业余时间在学习视光学，，，，，在此把自己所学的知识分享给各人。。。
缓解视疲劳有以下几种要领：
1、适时中止你的事情。。。若是要一连使用电脑6-8小时，，，，，应每2-3小时停下来走动一下，，，，，让眼睛脱离电脑10-15分钟，，，，，去看看窗外，，，，，看看绿色植物。。。
2、闭眼休息。。。很简朴就能做到的一种方法，，，，，可以一边讲电话，，，，，一边闭着眼睛，，，，，或者可以用力地去闭眼挤眼然后再逐步地张开，，，，，重复一再效果很好。。。
3、多眨眼。。。长时间盯着电脑屏幕时，，，，，眨眼的次数会显着镌汰，，，，，眨一次眼就相当于给角膜做一次清洁和滋润推拿，，，，，因此多眨眼能改善眼睛干涩症状。。。
4、冷热交替敷眼睛或使用中药眼贴。。。先用热毛巾敷在闭着的眼睛上1-2分钟，，，，，然后把毛巾放入冰水里冷却再敷在闭着的眼睛上1-2分钟，，，，，重复一再。。。若是以为贫困就用中药眼贴替换，，，，，简朴利便。。。
5、眼保健操做起来。。。闭上眼睛，，，，，认真的做一个眼保健操，，，，，只需要几分钟，，，，，眼睛的疲劳就可以获得很好的缓解。。。
6、电脑、电视、数码产品、LED屏幕中都有高能短波蓝光，，，，，蓝光是一种高能量、穿透力很强的可见光，，，，，它可以穿透晶状体直接抵达视网膜，，，，，对人造成光化学损害，，，，，因此防蓝光眼镜照旧很有须要配戴，，，，，有一定的；；； ；；；ぷ饔。。。
